ContohAfirmasi: “Saya berhak atas kemakmuran yang melimpah ruah”. “Seluruh kebutuhan saya terpenuhi dengan cara yang sangat mudah”. “Saya adalah cahaya penerang bagi sesama”. “Saya selalu menemukan makna positif dalam setiap peristiwa kehidupan yang saya lalui”. “Saya selalu memperoleh kemudahan dalam setiap proses apapun MeresetOtak Alam Bawah Sadar dengan Afirmasi Positif. March 19, 2021 No Comments. Selaiknya HP, laptop yang terkadang ada virusnya sama halnya dengan otak alam bawah sadar yang mungkin tanpa kita sadari kita sudah menanamkan kata-kata yang tak sengaja diucap lalu masuk ke otak bawah sadar dan tanpa kita sadari menjadi virus. Yuk, kita CaraSelf Hypnosis untuk Pemula. Karakter terbentuk karena adanya program yang masuk ke dalam pikiran manusia. Program ini bisa berupa imajinasi, afirmasi, dan sugesti. Terkadang, pikiran bawah sadar Anda tidak mampu memfilter sugesti atau pengaruh dari orang lain. Oleh sebab itu, Anda harus membentengi diri Anda sendiri dengan cara self hypnosis. Jadiafirmasi positif adalah masukan-masukan yang bersifat sugesti dan memiliki makna positif unuk diri kita sendiri. (area bawah sadar). yang mampu menerima semua gerakan gelombang yang dibangkitkan oleh alam semesta lewat fungsi resonansi otak kanan. Anak-anak ini mampu menghindari halangan dari panca indra otak kiri dan menyerap Bilaalam bawah sadar kita mengendalikan 90% dari kehidupan, menjadi sangat penting untuk memastikan alam bawah sadar kita berisi hal-hal yang ceria, penuh harapan, optimisme dan hal-hal positif lainnya. Tugas Kitaharus tahu kapan gerbang bawah sadar terbuka secara alamiah dan pada saat itu kita harus segera memasukkan afirmasi positif, tentunya dengan pilihan kata yang cermat. Untuk melakukan hal tersebut, pasien dibawa ke alam bawah sadar dengan cara tidur hipnotis. Karena merupakan salah satu metode dalam pendidikan kejiwaan, Erwin meyakinkan u7voOTO. Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Salah satu lagu yang sedang trend akhir-akhir ini adalah sebuah karya dari tulus berjudul "Diri" yang merupakan sebuah lagu dipenuhi dengan lirik positif yang dapat menenangkan hati, misalnya potongan lirik seperti Kau Terlalu Berharga untuk Luka Katakan pada dirimu Semua baik-baik positif yang disenandungkan berulang kali ini tanpa sadar membentuk pikiran positif yang menjadi sugesti kepada diri sendiri dan membawa ketenangan hati. sehingga kata-kata tersebut dapat disebut afirmasi manusia pasti kita pernah merasa cemas, takut akan masa depan, atau diganggu oleh pikiran-pikiran negatif. Saat berhadapan dengan situasi tersebut, afirmasi positif kepada diri dapat menjadi solusinya. Afirmasi positif adalah kalimat atau pernyataan positif yang berisi hal-hal baik dan diucapkan berulang kali kepada diri sendiri agar membentuk pola pikir positif dan menghilangkan segala pikiran negatif yang mempengaruhi. Bentuk dari kata-kata positif ini dapat mempengaruhi alam bawah sadar dan membentuk sugesti kepada diri untuk menjadi lebih yakin dan berani. Menurut Walter E. Jacobson, pikiran dari alam bawah sadar memainkan peran utama dalam aktualisasi kehidupan dan manifestasi dari keinginan diri sendiri. Sehingga, apabila afirmasi positif dilakukan secara rutin maka pola alam bawah sadar kita akan terbentuk dengan hal-hal positif yang memberikan dampak signifikan pada aktualisasi perilaku manusia suka lupa untuk menghargai dan memberikan afirmasi positif pada dirinya sendiri. Padahal afirmasi positif dapat membawa banyak dampak yang positif, diantaranya Menjaga Kesehatan Mental pikiran negatif dapat membuat orang menjadi overthingking dan stress, sehingga dengan mengucapkan afirmasi positif dapat mengurangi gangguan kecemasan dan menjaga agar kesehatan mental tetap Meningkatkan Kepercayaan Diri dengan afirmasi positif, kita menegaskan apa potensi yang dimiliki sehingga kepercayaan diri dapat Membangun Motivasi afirmasi positif bermanfaat untuk membangun motivasi agar menjadi lebih baik dalam segala hal yang kita lakukan karena perilaku atau tindakan yang kita lakukan dipengaruhi oleh pikiran terlebih dahulu4. Memberikan rasa nyaman dan bahagia 1 2 Lihat Healthy Selengkapnya Jika dilihat dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, kata afirmasi’ memiliki makna yang cukup spesial. Pengertian afirmasi adalah penetapan yang positif seperti, penegasan atau peneguhan yang berkaitan dengan sesuatu yang positif. Afirmasi adalah pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang ditujukan kepada diri sendiri. Afirmasi membantu Anda untuk berpikir positif dan menjauhkan Anda dari ’sabotase’ diri. Pengertian sabotase adalah tindakan perusakan yang dilakukan secara terencana. Maksudnya, bisa saja pikiran-pikiran negatif mendominasi pemikiran kita. Hasilnya? kita akan sulit untuk mempercayai diri sendiri. Afirmasi juga membantu Anda untuk memprogram ulang pikiran Anda dan menjauhkan Anda dari keterbatasan. Kesuksesan adalah permainan yang membutuhkan pemikiran dari dalam diri. Jika Anda berpikir bahwa Anda akan mampu mencapai setiap tujuan, maka Anda akan menjadi seorang yang seperti itu. Afirmasi merupakan suatu bentuk komunikasi antara pikiran sadar dan pikiran bawah alam sadar. Kata-kata positif akan membantu Anda membangun suasana yang positif. Sedangkan kata-kata negatif akan membuat Anda kehilangan kepercayaan diri dan menjadi seorang yang negatif. Semuanya tergantung Anda. Anda memiliki kekuatan untuk menghipnotis diri untuk tetap tenang dan mengendalikan pikiran Anda. Afirmasi positif membantu Anda meningkatkan kesejahteraan bahkan kesuksesan Anda. Mengapa afirmasi diperlukan? Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang tidak mencapai potensi yang paling maksimal adalah karena ia tidak mengambil langkah nyata untuk mencapai tujuan dan impian yang dimiliki. Orang itu hanya berpikir bahwa ada batasan yang perlu diperhatikan. Dan itulah yang ditanamkan oleh orang tuanya. Untuk mencapai kesuksesan dan mewujudkan tujuan yang Anda miliki, Anda harus memiliki keberanian untuk melangkah maju, apapun rintangan yang harus dihadapi. Oleh karena itu, afirmasi diperlukan agar Anda dapat mencapai kesuksesan dari hari ke hari. Setiap kali Anda mengatakan afirmasi positif, Anda mengirimkan pesan positif ke pikiran alam bawah sadar. Afirmasi positif juga mampu menarik kekayaan, kesehatan yang baik dan bahkan kenaikan status hidup Anda. Lalu, afirmasi apa saja yang harus kita katakan pada diri sendiri agar kita memiliki tindakan yang benar dalam mengejar tujuan dan impian kita? 1. Tubuhku adalah tubuh yang sehat. Saya memiliki pemikiran yangc erdas dan jiwa yang tenteram. Tubuh yang sehat dihasilkan oleh pikiran dan jiwa yang sehat. Jika Anda memiliki emosi negatif, maka ini akan memengaruhi tubuh Anda. Anda adalah penentu utama yang membuat tubuh Anda sehat atau sakit. Anda juga bisa menarik ijin setiap penyakit untuk masuk ke dalam tubuh Anda secara sadar maupun dapat menaklukkan penyakit tersebut dengan mengucapkan afirmasi positif kepada diri sendiri. Jadi katakanlah afirmasi ini setiap hari agar Anda tetap memiliki tubuh, jiwa dan pikiran sehat. 2. Saya percaya bahwa saya dapat melakukan segala hal. Anda harus mengatakan ini kepada diri Anda setiap hari. perkataan ini adalah perkataan yang penting untuk menumbuhkan semangat dan keberanian diri setiap harinya. Perkataan ini juga memampukan Anda untuk melakukan apapun bahkan semua hal yang ada di dalam pikiran Anda. 3. Setiap hal yang terjadi sekarang ini adalah untuk kebaikan saya sendiri. Tidak ada yang namanya kecelakaan, korban atau bahkan kebetulan. Anda hanya akan menarik apa yang menjadi bagian Anda. Pahamilah dari lubuk hati Anda bahwa segala sesuatu yang terjadi karena ada satu alasan dan untuk menghasilkan sinkronisasi yang sempurna. Jadi jangan lagi menganggap bahwa Anda adalah korban atau sesuatu yang terjadi hanyalah sebuah kebetulan. 4. Saya adalah arsitek dari kehidupan saya. Saya membangun dasarnya dan saya juga yang memilih isinya. Afirmasi adalah perkataan yang harus Anda ucapkan pada diri sendiri setiap kali Anda bangun di pagi hari. Setiap hari merupakan sebuah awal baru yang menawarkan Anda kesegaran dan kesempatan untuk memberikan dampak. Anda dapat menentukan hal yang akan Anda lakukan sepanjang hari karena Anda adalah arsiteknya. Ucapkan afirmasi yang membuat pikiran dan perasaan Anda menjadi positif setiap pagi. Jika Anda memulai dengan pikiran dan perasaan yang positif, hari Anda akan menjadi sesuatu yang menakjubkan. 5. Saya mengampuni setiap orang yang merugikan saya di masa lalu dan saya berdamai dengan mereka. Ini tidak berarti bahwa Anda dapat melupakan apa yang dilakukan mereka dengan cepat, tetapi perkataan ini menempatkan Anda pada suatu keadaan positif. Anda dapat mengambil pelajaran berharga dari setiap kejadian yang Anda. Kemampuan Anda untuk mengampuni orang lain akan membuat Anda bergerak maju. Dan respon Anda tidak bergantung pada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. 6. Saya memiliki kemampuan yang tak terbatas untuk menaklukkan tantangan. Saya memiliki peluang yang tak terhingga untuk kesuksesan. Sederhana, Anda tidak memiliki batasan apapun kecuali Anda sendiri yang membuatnya. Hidup seperti apa yang Anda impikan? Afirmasi positif ini akan memampukan Anda untuk melewati batasan yang ada. 7. Hari ini, saya meninggalkan kebiasaan buruk saya dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Ketahuilah bahwa masa sulit yang Anda miliki adalah fase kehidupan yang harus dilalui. Masa sulit ini akan lenyap bersama dengan kebiasaan lama Anda saat Anda menggantikannya dengan kebiasaan baru. Anda adalah seseorang yang sepenuhnya beradaptasi dengan energi kreatif a dan membawa Anda ke ide-ide serta pola pikir baru yang cemerlang. 8. Saya mampu untuk mencapai hal besar. Salah satu afirmasi yang kuat adalah dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda akan mampu untuk mencapai hal besar dalam hidup. Fokuskan diri Anda pada visi dan impian Anda. Sertakan emosi pada visi itu. Jika Anda percaya bahwa Anda mampu untuk mencapai hal-hal besar, maka Anda akan mewujudkannya. 9. Hari ini, saya dipenuhi oleh energi dan kebahagiaan Kebahagian timbul dari dalam diri, bukan dari luar. Ini juga dimulai ketika Anda bangun di pagi hari. jadi, bangun lah kebiasaan untuk memperkatakan perkataan positif ini setiap pagi. 10. Saya menerima dan mencintai diri saya sepenuhnya. Mencintai diri sendiri merupakan bentuk cinta yang paling murni yang berada pada level tertinggi. Ketika Anda mencintai diri Anda sendiri, Anda akan mampu untuk menghargai dan mengasihi diri sendiri. Jika Anda merasa yakin dan bangga dengan hal yang Anda lakukan, Anda akan melihat diri Anda sebagai cahaya yang mendorong dan menginspirasi Anda untuk melakukan hal-hal besar yang lebih baik. Dan ini membawa Anda pada kesuksesan. Itulah 10 afirmasi positif yang dapat rekan pembaca katakan pada diri sendiri setiap harinya. Jika Anda melakukannya setiap hari, tanpa sadar Anda akan mampu untuk mengerjakan dan menarik peluang bagi diri sendiri. Percayalah pada diri Anda sendiri bahwa Anda mampu membuka setiap peluang. Setiap rekan pembaca layak untuk mencapai kesuksesan. Ini bergantung pada diri Anda sendiri. Apakah Anda akan menonton peluang yang ada atau Anda mengambil tindakan nyata dan mewujudkannya. Tanpa tindakan, afirmasi ini tidak akan membantu Anda mencapai kesuksesan Anda. jadi, bertindaklah dan ucapkan afirmasi ini agar Anda tetap berpikir positif dalam perjalanan menuju kesuksesan yang Anda impikan. Afirmasi Magnet Uang Alam Bawah Sadar untuk Kekayaan – Di masa sulit, banyak cara dilakukan untuk memaksimalkan pendapatan. Selain berusaha secara lahir, ada sebuah metode yang cukup efektif untuk memaksimalkan potensi dalam diri, yaitu afirmasi alam bawah ini semacam mantra yang akan menembus alam bawah sadar kita, sehingga kita akan bertindak sesuai dengan apa yang kita afirmasikan Anda pernah membaca buku “The Secret” karya Rhonda Byrne, afirmasi ini sangat erat intinya, apapun yang kita pikirkan atau ucapkan dalam hati, itu bisa menjadi kenyataan jika kita meyakininya. Salah satu alat untuk meyakinkannya adalah hal positif akan menarik sesuatu yang positif, begitupun sebaliknya, pikiran negatif akan menarik negativitas. Itulah hukum tarik menarik alias law of memasukan afirmasi positif ke dalam pikiran kita, maka kita sebenarnya sedang menarik sesuatu yang positif, hanya saja kita tak tahu kapan waktu Anda percaya ataupun tidak, hukum tarik menarik ini akan selalu bekerja 24 jam sehari tanpa satu jenis afirmasi alam bawah sadar yang cukup populer adalah magnet uang. Magnet uang ini intinya adalah afirmasi yang bertujuan untuk menarik kekayaan. Kita pelaku afirmasi mengibaratkan diri kita sebagai magnet yang mudah sekali untuk menarik cara melakukannya?Pertama, Anda perlu mencari tempat sunyi yang tak ada bersandar, buat tubuh Anda menjadi pernafasan singkat Tarik nafas dalam, buang perlahan, ulangi selama beberapa kali sampai Anda merasa rileks dan perasaan bahagia dalam hati dengan membayangkan sesuatu yang membuat Anda senang dan untuk meminta keberhasilan pada terus afirmasi magnet uang di bawah iniMagnet UangSaya adalah magnet mengalir dengan bebas melepaskan semua penolakan untuk menarik uang. Saya layak mendapatkan arus kas yang ada lebih dari cukup uang dalam hidup secara alami menarik bebas secara saya melebihi pengeluaran pantas dibayar untuk keterampilan, waktu, dan pengetahuan memiliki hubungan yang positif dengan uang dan tahu bagaimana membelanjakannya dengan saya terus kaya dalam lebih dari satu / bisnis saya memungkinkan saya menjalani kehidupan yang saya terhubung dengan suplai uang bersyukur atas kelimpahan yang saya miliki dan kelimpahan dalam uang yang saya belanjakan dan sumbangkan, kembali kepada saya berlipat dapat melihat keuangan saya tanpa rasa memilih untuk hidup kaya dan memberi diri saya izin untuk berkembang dan layak atas semua kekayaan yang saya memiliki kekuatan untuk menciptakan kesuksesan dan membangun kekayaan yang saya bisa mengulanginya sebanyak yang Anda pun bisa Anda sesuaikan dengan keadaan Anda saat ini. Yang penting hindari kata penolakan seperti “tidak” atau “jangan”.Sebaiknya Anda hapalkan dahulu teks di atas, namun tidak masalah jika Anda melakukannya sambil membaca adalah perasaan yang tenang, bahagia dan tubuh yang rileks. Rasakan kalimat demi kalimat afirmasi magnet uang tersebut. Timbulkan perasaan bahwa Anda sudah yang tepat untuk melakukan afirmasi magnet uang adalah pagi hari dan sebelum tidur. Tapi jika Anda punya waktu senggang di jam sibuk, silahkan lakukan afirmasi Anda konsisten melakukan afirmasi alam bawah sadar magnet uang ini, lihatlah hidup Anda akan berubah dan Anda akan lebih positif dalam menjalani Lainnya30 Afirmasi Positif untuk Kekayaan yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur21 Afirmasi Positif untuk Kesehatan dan Kebahagiaan Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Seringkali kita mendengarkan kata “sugesti” dan “alam bawah sadar”. Kebanyakan kata-kata tersebut kita dengar pada acara yang menampilkan aksi hipnotis maupun acara yang arti “sugesti” yang sebenarnya? Mari kita ulas lebih dalam melalui tulisan yang saya buat. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, definisi kata “sugesti” adalah dorongan atau pengaruh yang dapat menggerakan hati orang. Sugesti bukan hanya diterapkan sebagai dorongan untuk mempengaruhi hati orang lain, tetapi juga bisa diterapkan untuk mempengaruhi diri sendiri. Jika anda mampu mensugesti diri sendiri, berarti anda sudah memasuki tahap “self-motivating” yang dalam Bahasa Indonesia, kita sebut motivasi diri “self-motivating” sendiri masih merupakan tahap dasar dalam pengembangan diri. Sejatinya, ada langkah kecil dan sederhana untuk masuk ke tahap pengembangan diri lebih lanjut. Langkah tersebut adalah melakukan sugesti diri atau “self-motivating” secara berulang-ulang dan tentunya dengan hati dan sederhana tersebut akan menuntun hati kita yang sudah tersugesti dan termotivasi secara mantap untuk mengirimkan stimulsi atau rangsangan terhadap alam bawah sadar itu “alam bawah sadar”?? Mari kita ulas lebih bawah sadar merupakan sisi paling kuat yang ada dalam diri manusia dibanding alam sadar. Sebenarnya manusia memiliki kelebihan lebih kuat yang sebelumnnya belum pernah dimanfaatkan, kalau pun dimanfaatkan anda mungkin tidak menyadari hal tersebut. Kalau alam bawah sadar selama ini dianggap suatu hal yang magis atau gaib, itu hanya salah persepsi semata. Karena pada dasarnya alam bawah sadar adalah kekuatan-kekuatan yang ada pada setiap manusia yang belum banyak dimanfaatkan oleh khalayak alam bawah sadar ini memiliki kemampuan yang luar biasa, pada kondisi-kondisi tertentu, alam bawah sadar dapat bekerja, dan kabarnya otak bawah sadar mempunyai kemampuan 7 kali lebih besar dibanding otak sadar. Alam bawah sadar mengatur semua aktivitas hidup kita, hal yang sangat dapat kita rasakan tapi belum kita sadari adalah disaat kita sedang tidur, antara lain bernafas dan mengatur denyut cara menembus pikiran bawah sadar kita? Cara yang mudah adalah dan memejamkan mata, lalu pikiran pun membawa kita ke dalam kondisi alpha, kosong, dan tenang, melarutkan kita dalam suasana yang nyaman dan penuh ke dalam kedamaian. Dalam keadaan alpha, sebuah pintu ke alam bawah sadar terbuka. Saat masuk dan menjelajah alam bawah sadar, kita bisa memprogram hidup kita seperti apa yang kita mau dengan sugesti-sugesti positif yang kita perlu diketahui, pikiran bawah sadar tidak pernah mengetahui perbedaan antara imajinasi dengan kenyataan. Karena itu, alam bawah sadar memerlukan sifat tegas, tentu saja dibarengi dengan unsur emosi yang kuat, dalam hal ini hindari emosi negatif, tetapi gunakan emosi kalau hal tersebut dilakukan secara konsisten, alam bawah sadar anda akan menuntun anda menuju sebuah kesuksesan. Diperlukan emosi atau perasaan yang positif atau perasaan yang menyenangkan. Ketika kita inginkan, ciptakan sebuah rasa bahagia, buatlah sebuah keinginan yang besar tentang sesuatu yang kita inginkan untuk untuk membangkitkan alam bawah sadar anda adalah dengan membayangkan, merasakan apa yang kita inginkan, rasakan dengan sejelas-jelasnya anda telah berhasil mewujudkan keinginan anda. Dan pasrahkan diri anda serta berdoa kepada Tuhan, maka dengan izin-Nya, akan ada jalan yang melintas dalam pikiran tentang bagaimana solusi yang lahir setelah proses membayangkan dan merasakan apa yang kita inginkan, adalah sebuah jawaban dari alam bawah sadar anda, yang kemungkinan besar akan menuntun anda pada sebuah kesuksesan yang anda begitulah afirmasi, sebuah penegasan melalui batin dan alam bawah sadar kita untuk mewujudkan harapan kita ke dunia sadar. Hanya sampai sejauh ini yang bisa saya tuliskan mengenai pengertian dan tahap-tahap afirmasi. Alangkah lebih cepatnya anda mengerti apa yang saya tuliskan dengan mencoba mempraktekannya. Tidak memerlukan persiapan yang khusus, cukup dimulai dengan menenangkan hati dan pikiran dalam kondisi jernih terlebih dari saya, akhir Juni 2012 saya mengalami kecelakaan yang menyebabkan saya koma selama 3 hari, dan selama 7 hari rawat intensif di ICU setelah mengalami kecelakaan, untuk menggerakan tangan saya pun saya tidak mampu. Saya divonis untuk di rumah sakit selama lebih dari 1,5 bulan. Apa yang saya lakukan? Langkah kecil yang saya tuliskan diatas membuat diri saya sembuh total seperti tidak pernah mengalami kejadian apapun hanya dalam 2 minggu setelah kecelakaan. Sembuh secara dari saya, semoga bermanfaat untuk pengembangan diri anda. Lihat Filsafat Selengkapnya Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Afirmasi positif merupakan kalimat positif yang diucapkan untuk mempengaruhi pikiran sadar dan bawah sadar sehingga membuat sudut pandang diri kita akan berubah. Selain itu, Afirmasi positif juga bisa diartikan sebagai penegasan terhadap diri sendiri terkait dengan sesuatu yang bersifat positif. Dapat disimpulkan bahwa afirmasi positif yang ditunjukkan kepada diri sendiri memiliki pengaruh yang cukup besar bagi kehidupan, seperti memberikan motivasi untuk semangat bekerja, menghalau pikiran negatif, meraih kesuksesan, mengubah sesorang menjadi pribadi yang lebih baik, dan hal ini, banyak orang yang over thinking’ terhadap masalah yang sedang dihadapi olehnya. Ada orang yang merasa dirinya paling menderita, punya banyak masalah dibandingkan dengan teman-temannya, kurang good looking’, kekurangan uang, mengalami kegagalan, dan presepsi negatif lainnya, walaupun sebenarnya masalah tersebut tidak separah yang dipikirkan, masih banyak di luar sana orang yang memiliki masalah lebih sulit dari mereka dan mereka tidak mau mencari solusi dan bangkit dari permasalahannya tersebut, tetapi mereka malah selalu berpikiran negatif sehingga mempersulit dirinya sendiri untuk bahagia. Menurut Walter E. Jacobson, alam bawah sadar memainkan peran utama dalam aktualisasi kehidupan dan manifestasi dari keinginan diri sendiri. Dengan afirmasi positif, kadar hormon bahagia meningkat dan otak terdorong untuk membentuk pikiran positif sama seperti kita berolahraga. Jadi, apa yang kita percaya tentang diri kita atau pikiran positif di tingkat bawah sadar, dapat memiliki dampak yang penting bagi kehidupan kita. Terkadang afirmasi bekerja dengan cepat dan terkadang memerlukan waktu juga untuk mendapatkan hasil. Andrew Newberg dan Mark Robert Waldman dalam bukunya “Words Can Change Your Brain” menuliskan bahwa sebuah kata punya kekuatan untuk mempengaruhi ekspresi gen yang mengatur stress fisik dan emosi. Menurut Newberg dan Waldman, penggunaan kata yang tepat juga membantu seseorang untuk bisa lebih menerima dan menghadapi kenyataan. Riset yang mereka lakukan juga menunjukkan bahwa semakin lama seseorang memusatkan pikiran dengan kata positif, semakin banyak bagian lain di otak yang penelitian di Carnegie Melon University yang dipimpin oleh David Creswell menyatakan bahwa orang dapat meningkatkan kemampuan untuk memecahkana masalah di bawah tekanan dengan menggunakan afirmasi. Alam bawah sadar kita akan mengikuti apapun yang kita tegaskan, tidak peduli apakah itu baik atau buruk. Kalimat yang kita ucapkan akan membangun imajinasi dan memberikan gambaran tentang hasil yang kita inginkan. Bisa jadi, tanpa sadar kita memberikan perintah negatif atau bisa disebut over thinking’ dalam pikiran kita ketika sedang merasakan kegagalan atau mungkin sedang merasa kurang positif yang kita berikan untuk diri kita akan memberikan kekuatan kepada sesorang untuk percaya dengan potensi tindakan yang ingin diwujudkan serta menghasilkan efek yang penting dalam proses membentuk masa depan. Jika kita memberikan penegasan secara lisan kepada diri kita tentang impian atau keinginan terhadap sesuatu dapat menumbuhkan rasa keyakinan bahwa kata-kata yang kita ucapkan akan menjadi sebuah doa dan menjadi kenyataan. Dr. Carmen Harra, ahli psikologi klinis dan hubungan, serta guru spiritualis memiliki keyakinan teguh bahwa dengan berafirmasi, kita akan memengaruhi alam semesta, kata demi yang diucapkan akan memberikan kekuatan tersendiri, seperti “Saya bisa” maka pikiran negatif akan hilang dan kita akan memiliki kemampuan untuk melakukan hal itu, tetapi jika kita mengatakan “Saya tidak bisa” maka energi yang ada pada diri kita akan menolak kekuatan dan melawan harapn kita. Kita dapat menggunakan kalimat afirmasi yang tidak terlalu panjang dan mudah diingat untuk diulang-ulang, contohnya “Saya lebih unggul dari pikiran negatif dan tindakan rendah”. Kita bisa mengucapkannya di depan cermin agar memberikan energi positif ke dalam diri kita. Lebih baik ketika akan memberikan afirmasi, kita sedang tidak mengalami tekanan fisik dan emosional, karena kita harus memiliki konsentrasi yang kuat agar kita percaya dan yakin dengan afirmasi yang kita berikan sehingga kita semakin cepat memperoleh hasilnya. Atas dasar uraian di atas, kita dapat mengetahui manfaat memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri. Dengan memberikan afirmasi positif, kita bisa menjadi lebih sehat dan meminimalisir stress. Karena, kalimat-kalimat positif yang kita katakan akan membuat level stress berkurang dan memunculkan rasa optimis dalam diri kita serta berpengaruh pada kesehatan seluruh badan kita. Sehingga membuat kita menjadi lebih bersemangat dalam menghadapi hidup, bersemangat dalam bekerja, dan lain-lain. Kita juga lebih mudah bersyukur dengan apa yang terjadi dalam kehidupan kita. Karena penegasan positif yang kita lakukan untuk diri kita bisa mempengaruhi bawah sadar. Lihat Humaniora Selengkapnya

afirmasi positif alam bawah sadar